Hygienická manipulace, po použití vhoďte jednoduše do odpadkového koše.

Otestujte si své znalosti o zdraví. Možná některá z následujících tvrzení znáte, ale odrážejí pravdu nebo se to jen tak říká?
1 .MÝTUS: Nachlazení vám vyléčí vitamín C. když tento antioxidant nedokáže zcela vyléčit nachlazení, dokáže jej zkrátit tím, že aktivuje imunitní systém. Jinou otázkou pak je, kolik Vitamínu C by měl člověk denně užívat. Příliš velké množství může způsobit bolesti žaludku, průjem a tvorbu ledvinových kamenů. Bezpečné a účinné dávkování konzultujte se svým lékařem.

2. MÝTUS: Když vám teče z nosu, můžete klidně popotahovat. Přestože někteří lidé jsou přesvědčeni, že je úplně přirozené a bezpečné popotahovat. Nic netušíc tím zvětšují riziko, že se k jejich nachlazení přidají bolesti uší nebo záněty dutin.

3. MÝTUS: Líbání je jedním z nejsnadnějších způsobů šíření infekce.
SKUTEČNOST: Světe, div se! Přestože líbat nachlazeného člověka v sobě nese určitá rizika, je mnohem pravděpodobnější, že se nakazíte pouhým podáním si ruky s nemocným. 

4. MÝTUS: Když půjdete ven s mokrými vlasy, nastydnete. Nachlazení je způsobeno kontaktem s lidmi, kteří už mu podlehli. Nikoli procházkou v chladném počasí s mokrými vlasy. Pravdou zůstává, že prochladnutí způsobuje zápal plic, takže je přece jen dobré si vlasy před procházkou vysušit.

5. MÝTUS: Hovězí vývar vyléčí nachlazení, říkávají maminky a babičky.
SKUTEČNOST: Kouřící se miska vývaru může být v době nemoci příjemným zážitkem. Ale jediným účinným lékem na běžné nachlazení je čas. Maminky ovšem mají v něčem pravdu. Kuřecí polévka posiluje vyčerpaný organismus a dočasně uvolňuje ucpaný nos.

6. MÝTUS: Pokud jste nachlazení, nemáte létat letadlem. Jinak nakazíte všechny spolucestující.
SKUTEČNOST: Nachlazeni nasednout do letadla – tak to je opravdu ta poslední věc, kterou vaše tělo potřebuje. Ovšem nikoli kvůli mýtům o tom, že díky cirkulujícímu vzduchu nakazíte všechny v letadle. Tím vážným nebezpečím je zvýšený stres spojený se změnami tlaku vzduchu, které zatěžují vaše již značně trpící plíce. 

7. MÝTUS: Horečku je třeba vyhladovět a nachlazení se musí přejíst.
SKUTEČNOST: Neexistují pražádné vědecké důkazy o tom, že při nachlazení by bylo vhodné jíst vydatněji a při horečce hladovět. Řekněme si rovnou, že dobrá zdravá výživa je při boji s nachlazením nebo chřipkovým virem vždy na místě. 

8. MÝTUS: Zvlhčovač vzduchu vám nepomůže zbavit se nachlazení nebo mu předcházet.
SKUTEČNOST: Správná vlhkost vzduchu je při boji s virózou vždy důležitá. Vaše sliznice představuje první linii obrany před útočícími bacily. Bez potřebné vlhkosti nemohou sliznice bacilům zabránit, aby se dostaly do vašeho organismu. 

9. MÝTUS: Udržování čistoty povrchů zastaví šíření chřipky a nachlazení.
SKUTEČNOST: Chřipka a nachlazení se šíří různým způsobem. Nachlazení se obvykle přenáší dotykem a chřipkové viry plují vzduchem. Přesto, že udržování čistých povrchů může pomoci, nejlepší obranou proti chřipce i nachlazení je zastavit viry ještě před tím, než se vznesou do vzduchu nebo ulpí na nějakém povrchu.